Cov khaub ncaws yoga yog cov khoom siv hauv qab, thiab yuav tsum tau saib xyuas ntau dua rau lawv cov khoom noj qab haus huv. Tib neeg hws ntau thaum tawm dag zog. Yog tias cov khoom siv ntawm cov khaub ncaws hauv qab tsis yog ntsuab thiab noj qab haus huv tiag tiag, cov tshuaj lom neeg yuav nkag mus rau hauv daim tawv nqaij thiab lub cev thaum lub qhov hws qhib. Nws yuav ua rau muaj kev phom sij rau tib neeg lub cev hauv lub sijhawm ntev. Cov khaub ncaws yoga zoo yog ua los ntawm cov xyoob ntuj ntshiab, uas tso cai rau koj txaus siab rau qhov kev xav ntsuab thiab noj qab haus huv hauv kev xyaum yoga.
Kev xaiv cov khaub ncaws yoga yog cov khoom siv yooj yim tshaj plaws rau cov pib tshiab. Peb feem ntau pom cov kev txav yoga uas mos dua thiab ntau dua. Yog li ntawd, cov khaub ncaws xyaum yoga yuav tsum tsis txhob nruj dhau, thiab cov khaub ncaws uas nyob ze rau lub cev dhau tsis zoo rau kev ywj pheej ntawm kev txav mus los. Cov khaub ncaws yoga uas peb pom yog qhov nruj thiab xoob. Lub sab saud feem ntau nruj, tab sis cov ris yuav tsum xoob. Qhov no yog los pab txhawb kev txav mus los. Lub sab saud tsuas yog yuav tsum hnav tau koj tus cwj pwm, thiab cov ris feem ntau yog xoob thiab xis.
Thaum xyaum yoga, cov khaub ncaws xoob thiab xis nyob tso cai rau lub cev txav mus los ywj pheej, zam kev txwv rau koj lub cev thiab kev ua pa, so koj lub siab thiab lub cev, xav zoo, thiab nkag mus rau hauv lub xeev yoga sai dua. Cov khaub ncaws yoga mos thiab haum rau kev tshaj lij nce thiab poob nrog kev khoov ntawm lub cev txav mus los, nrog rau qhov elasticity nruab nrab, uas tuaj yeem qhia koj qhov zoo nkauj zoo dua. Cov khaub ncaws yog lub embodiment ntawm kab lis kev cai thiab kev qhia txog kev zam. Nws tso cai rau qhov zoo sab hauv ntawm
Lub sijhawm tshaj tawm: Tsib Hlis-25-2022
