Tej yam niaj hnub ua tau raug muab pov tseg rau hauv huab cua thiab ntau tus neeg tau hloov kho thiab nrhiav txoj hauv kev tshiab los ua raws li lawv lub hom phiaj. Peb coob tus tau tawm tsam thiab xav tias lawv poob me ntsis.
Ib txoj kev los yog lwm txoj kev, sai dua los yog tom qab, cov chaw ua si yuav rov qab mus ua lag luam li qub. Peb tos tsis tau! Tab sis peb tsis tuaj yeem tsis quav ntsej qhov tseeb tias ntau tus neeg yuav xav tau
kom rov qab tau qee lub zog kom rov qab mus rau nws, lossis tej zaum txawm mus koom lub gym thawj zaug.
Peb nkag siab tias rau ntau tus poj niam, kev txiav txim siab seb yuav hnav dab tsi mus rau lub gym tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Nws tuaj yeem ua rau mob taub hau kom sib npaug qhov yog
xis nyob, dab tsi zoo nkauj, thiab dab tsi tsim nyog hnav rau koj qhov kev tawm dag zog.
Cia peb teb qee cov lus nug uas koj muaj txogcov khaub ncaws ua si rau poj niam .
Kuv yuav tsum tsis txhob hnav dab tsi mus rau lub gym?
Feem ntau, qhov zoo tshaj plaws rau koj hnav rauchaw ua siyog qhov ua rau koj xis nyob tshaj plaws hauv koj tus kheej daim tawv nqaij. Txawm li cas los xij, kuj tseem muaj qee yam khoom
uas peb xav tias yog qhov zoo uas yuav tsum zam. Cov no suav nrog 100% cov ntaub paj rwb, cov khaub ncaws qoj ib ce qub lossis ncab, thiab cov khaub ncaws uas xoob dhau lossis nruj dhau. Nyeem ntxiv kom paub ntxiv.
Vim li cas kuv thiaj tsis tuaj yeem hnav paj rwb mus rau lub gym?
Mloog, peb hnov koj. Qee zaum, koj tsuas xav hnav koj lub tsho qub uas koj nyiam thiab tawm mus xwb. Tab sis hmoov tsis zoo, thaum yooj yim hnav, cov khaub ncaws gym no
kev xaiv muaj qee qhov tsis zoo loj. Cov khaub ncaws uas yog 100% paj rwb nqus txhua qhov hws uas koj lub cev tsim tawm, ua rau cov khaub ncaws ntub, ntub dej, thiab
hnyav. Yog li, txawm hais tias koj yuav xis nyob dua thaum koj nkag mus rau hauv lub gym, thaum koj tawm mus, koj yuav xav tias zoo li daim pam ntub thiab hws.
Es tsis txhob siv paj rwb, nrhiav cov khaub ncaws ua si uas tsim los ntawm cov ntaub ua los ntawm cov khoom siv los yog cov ntaub sib xyaw uas ua rau hws thiab nqus tau dej, uas tsim los kom ua pa tau thaum tseem tiv taus.
hws, kom koj xis nyob, qhuav thiab tshiab thaum koj ua exercise.
Yog tias kuv cov khaub ncaws gym poob nws cov duab lawm ces yuav ua li cas?
Txawm hais tias nws yuav ua rau koj xav dai khaub ncaws ua si ntev li ntev tau, koj cov khaub ncaws ua si yuav tsis nyob mus ib txhis. Nws tsuas yog ib feem ntawm lub neej xwb; txhua yam khaub ncaws yuav ploj mus,
tshwj xeeb yog cov khoom uas ua cov haujlwm hnyav xws li kev tawm dag zog.
Yuav muaj ib lub sijhawm uas koj yuav tsum tau hu kom koj tso tseg qee cov khaub ncaws ua si hauv chaw ua si. Lawv tuaj yeem ua rau koj txaj muag thiab tsis tsim nyog thaum lawv poob lawv cov khaub ncaws.
cov duab, tshwj xeeb tshaj yog cov khaub ncaws ua si, uas tuaj yeem tsis muaj kev txhawb nqa txaus thaum hnav ntau dhau.
Thaum koj tsis paub meej, koj yuav tsum ua yuam kev yog tias koj hnav khaub ncaws hauv koj lub gym kom zoo nkauj. Cov khaub ncaws gym tshiab tsis yog tsuas yog tseem ceeb rau kev hloov cov khoom qub uas tsis zoo nkauj xwb, tab sis lawv kuj tseem tuaj yeem ua rau koj lub cev zoo nkauj dua.
kuj tseem pab koj tsim kev ntseeg siab thaum koj pib ua ib qho kev tawm dag zog tshiab.
Kuv cov khaub ncaws ua si hauv gym yuav tsum haum zoo npaum li cas?
Tau kawg, qhov haum yog ib qho tseem ceeb ntawm kev saib koj zoo tshaj plaws, tab sis nws tseem ceeb heev rau hauv lub gym. Ib khub baggy ntawmris tsho hwstej zaum yuav zoo tagnrho rau tus neeg tub nkeeg
ib hnub nyob saum lub rooj zaum lossis noj tshais yooj yim, tab sis cov khoom xoob xoob tuaj yeem cuam tshuam rau cov khoom siv qoj ib ce. Kev sib xyaw ua ke hauv lub tshuab elliptical yog qhov tsis zoo nkauj ...
tsis yog kuv paub dab tsi txog qhov ntawd, ahem ... Cia peb txav mus. Hloov chaw, xaiv cov leggings uas haum ze rau lub cev kom muab kev yooj yim rau koj txav mus los.
Nyob rau sab tes tod, koj kuj tsis xav hnav khaub ncaws uas nruj dhau. Cov khaub ncaws gym uas haum dhau yuav txwv tsis pub koj txav mus los.
ua kom koj lub cev muaj zog tag nrho, tsis txhob hais txog qhov tsis xis nyob thiab yooj yim raug mob thiab tawg. Cov khaub ncaws zoo tshaj plaws rau hnav mus rau lub gym yuav ib txwm yog cov uas ua rau koj xav tias
ntseeg siab tshaj plaws, thiab tsis muaj dab tsi ua rau koj ntseeg siab dua li qhov haum zoo meej.
Lub sijhawm tshaj tawm: Cuaj hlis-10-2021
