Cov khaub ncaws ua si yog pawg twg?

Nrog rau kev hloov pauv tas mus li thiab kev txhim kho ntawm lub sijhawm, kev lag luam khaub ncaws yeej hloov pauv tas li. Ntawm lawv, kev faib tawm ntawm cov khaub ncaws ua si tab tom txhim kho ntau dua thiab ntau dua

sai sai. Nrog rau kev nthuav dav ntawm kev lag luam ua kis las thiab kev loj hlob ntawm kev xa khoom, kev ua haujlwm ntawmkhaub ncaws ua sikev lag luam tseem yuav coj kev tshiab

kev loj hlob. lub cib fim.

Kuv tsis xav tham txog kev lag luam khaub ncaws ua si hnub no. Kuv tsuas xav tham nrog kuv cov phooj ywg txog kev faib tawm ntawm khaub ncaws ua si. Koj paub ntau npaum li cas txog kev faib tawm

ntawm cov khaub ncaws ua si?

Raws li "2013-2017 Tuam Tshoj Kev Lag Luam Kev Ua Si Ntaus Pob Ncaws Pob Kev Lag Luam Kev Cia Siab thiab Kev Npaj Tswv Yim Kev Nqis Peev", hauv kev nkag siab nqaim, kev ua kis las tshaj lij yog feem ntau

muab faib ua: khaub ncaws khiav thiab ua si, khaub ncaws ua si pob, khaub ncaws dej, khaub ncaws hnyav, khaub ncaws sib tw, khaub ncaws ua si gymnastics, khaub ncaws dej khov, khaub ncaws nce toj, laj kab

khaub ncaws, thiab lwm yam.

Cov khaub ncaws ua si uas feem ntau ntawm cov pej xeem tham txog yog khaub ncaws ua si hauv lub ntsiab lus dav dav: nws feem ntau yog hais txog cov khaub ncaws hnav thaum koom nrog kev ua si. Raws li qhov dav dav

Kev nkag siab ntawm pej xeem txog cov khaub ncaws ua si, Xiao Zuo tau tshawb nrhiav qee cov ntaub ntawv thiab pom tias cov khaub ncaws ua si tuaj yeem faib ua pawg raws li hauv qab no:

(1) Muab faib los ntawm kev tawm dag zog

Raws li qhov muaj zog ntawm kev tawm dag zog, nws tuaj yeem muab faib ua cov khaub ncaws ua si nrog qhov muaj zog tsawg (kev cob qhia, yoga, thiab lwm yam.), khaub ncaws ua si uas muaj zog nruab nrab (hiking, roob

nce toj, thiab lwm yam) thiab cov khaub ncaws ua si uas muaj kev tawm dag zog ntau (nce toj pob zeb, caij ski, thiab lwm yam).

(2) Muab faib raws li ib puag ncig

Raws li qhov chaw ua si nawv, nws muaj peev xwm muab faib ua peb hom: ib puag ncig av (kev mus ncig, nce pob zeb, nce roob, thiab lwm yam), ib puag ncig dej (rafting, rowing, diving,

thiab lwm yam) thiab huab cua ib puag ncig (kev ya, thiab lwm yam).

(3) Kev faib tawm los ntawm pawg kis las

Cov khaub ncaws ua si hnyav heev: Muaj cov kev cai zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov khaub ncaws.

Khaub ncaws ua si xws li: tsom mus rau qhov xis nyob thiab yooj yim ntawm lub neej.

tau kawg, muaj ntau pawg khaub ncaws ua si, thiab niaj hnub no Xiao Zuo tsuas yog teev ib feem me me ntawm cov pawg. Hauv lub neej niaj hnub no, khaub ncaws ua si tsis txwv rau kev hnav xwb.

tsuas yog thaum lub sijhawm ua kis las xwb, thiab muaj ntau dua nrog kev mus los txhua hnub thiab tawm mus rau ntawm txoj kev, uas txhais tau tias tus qauv tsim thiab kev zoo nkauj ntawm cov khaub ncaws kis las tau dhau los ua ntau dua thiab

tseem ceeb dua! ThiabAIKA khaub ncawsmuaj nws pab neeg tsim qauv, ua raws li lub tswv yim ntawm "tsis yog kev ua si xwb", thiab cog lus tias yuav muab ntau txoj kev xaiv rau cov neeg siv khoom!