Cov khaub ncaws twg haum rau cov ntxhais hnav mus rau kev ua si nawv

Cov ntxhais zoo nkauj yuav ua li cas thiaj poob lawv cov khaub ncaws ua si hauv gym? Xis nyob thiab zoo nkauj, peb tsis muaj leej twg yuav qis dua. Tab sis! Nco ntsoov tias peb nyob hauv lub gym! Ua raws li peb kom paub ntau ntxiv.

1. Lub tsho ua si nawv

Cov ris tsho hauv qab kis las tseem ceeb heev rau cov ntxhais (Tus editor yuav qhia nws kom meej tom qab, koj tuaj yeem rub nws ncaj qha rau hauv qab no!

2. Lub tsho sab saud lossis lub tsho T-shirt

Yog koj xav tias hnav ib lub tsho ua si xwb ces zoo li lub tsho hauv siab lossis lub tsho T-SHIRT. Yog koj txias lossis ntshai liab qab, tab sis koj tsis xav kub dhau, koj tuaj yeem hnav ib lub tsho lossis lub tsho luv luv sab nraum zoov.

3. Lub tsho yoga tes ntev & khaub ncaws qhuav sai

1) Cov khaub ncaws yoga: tes tsho ntev, tes tsho nruab nrab, tes tsho luv luv, tsho khuam, suspenders, Ntau tus poj niam uas mus rau lub gym kuj tseem yuav xaiv ntxiv cov khaub ncaws yoga tes tsho ntev lossis yoga

lub tsho raulub tsho ua si nawv

2) Khaub ncaws qhuav sai (tsho tes ntev, tuaj yeem hnav sab nraum lub tsho ua si)

Qhov Zoo: Piv nrog cov khaub ncaws paj rwb, nyob rau hauv tib qho xwm txheej sab nraud, nws yooj yim dua rau kev ua kom cov dej noo noo, thiab qhov ceev ziab yog li 50% sai dua li ntawm cov khaub ncaws ib txwm muaj

khaub ncaws paj rwb

4. Cov tiab luv luv/ris luv luv

Cov ris luv luv thiab tiab luv luv kuj yog ib qho ntawm cov kev xaiv rau feem ntau cov ntxhais, vim tias lawv yuav hws ntau thaum tawm dag zog hauv lub gym (yog tias koj cob qhia tiag tiag), cescov tiab ua silos yog ris luv yog ib

kev xaiv zoo rau kev sib phim: Rau cov ntxhais uas muaj ceg ntev thiab daim tawv nqaij nyias dua, xaiv paj rwb ntshiab ua cov khoom siv, uas xis nyob rau qhov kov.

5. Ris yoga/leggings

Kev kho lub cevris yogalossis lwm yam ris tsho ua si nruj muaj lub cev zoo, tuaj yeem qhia cov kab ceg, thiab muab rau tib neeg pom kev zoo nkauj. Lawv yog cov kev xaiv ntawm

ntau lub koom haum qoj ib ce rau cov ntxhais.

Cov txiaj ntsig ntawm leggings: lawv tuaj yeem siv lub zog tsim nyog rau ntau qhov ntawm lub cev, txhawb kev ncig ntshav, ua kom cov leeg muaj pa oxygen ntau ntxiv, pab txhim kho qhov

kev ruaj khov ntawm cov leeg nqaij txav mus los, ua kom muaj zog thiab pab txo cov leeg nqaij co, thiab ua kom kev tawm dag zog ua haujlwm tau zoo dua. Cov leggings ntse dua feem ntau yog ua los ntawm cov roj hmab ceev-

cov ntaub ziab, yog li lawv kuj zoo heev hauv kev ua kom hws thiab cua permeability; thaum lub caij ntuj no, hws yuav qhuav rau ntawm qhov chaw ntawm cov ntaub, thiab cov ntaub kuj ua haujlwm ua ib txheej cais tawm

kom tiv thaiv cov hws kom tsis txhob raug cua txias nqus. Thaum cua qhuav, qhov kub yuav raug tshem tawm ntawm lub cev. Cov ntxhais uas muaj ob txhais ceg tuab tuaj yeem xaiv hnav luv luv ntev dua-

tes tsho lossis lub tsho loj rau sab saud ntawm lub cev kom npog cov ceg. Qhov tseeb, qhov tsos tag nrho kuj nyias dua.