Koj pom koj tus kheej hnav khaub ncaws ntau npaum li casLub tsho T-shirt hauv lub gymLos yog koj cov ris luv puas feem ntau tshwm sim hauv cov qauv yoga? Los yog koj cov ris puas xoob dhau thiab koj txaj muag heev uas yuav tsum zaum hauv
nyob rau pem hauv ntej ntawm tib neeg? Qhov ntawd yog vim koj tsis tau hnav khaub ncaws zoo mus rau lub gym. Yog tias koj xav ua kom txhua ob ntawm koj lub sijhawm ntawm lub gym muaj nqis, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum hnav khaub ncaws zoo
Cov khaub ncaws ua si. Cov khaub ncaws tsis zoo tuaj yeem ua rau koj tsis muaj zog. Nws tseem yuav ua rau muaj kev phom sij.
Cov poj niam, hauv tsab blog no, kuv yuav muab cov ntaub ntawv rau koj txog 5 yam uas yuav tsum tau saib xyuas ua ntej yuav cov khaub ncaws ua si kom raug.
Cov Ntaub: Txawm hais tias nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xaiv cov khaub ncaws raws li kev nplij siab, koj kuj yuav tsum xyuas kom meej tias koj qhov kev xaiv yog qhov siv tau thiab muab kev txhawb nqa siab tshaj plaws rau koj.
Hnav cov khaub ncaws ua si uas ua los ntawm cov ntaub uas nqus dej noo. Vim tias cov ntaub no ua kom cov hws nqus tau tag nrho, ua rau koj txias thaum koj ua si.
Xaiv cov khaub ncaws ua los ntawm cov ntaub uas nqus dej noo - cov ris tsho hauv qab, cov ris tsho hauv qab, cov tsho tank saum, thiab cov tsho t-shirt uas nqus tau tag nrho cov hws sai sai.
Kev Xis Nyob: Kev xis nyob yog qhov tseem ceeb. Qhov loj me tsis raug yuav ua rau khaus thiab raug mob. Nws ua qhov sib txawv thaum koj xaivkhaub ncaws ua siuas muab kev nplij siab rau koj hauv kev zam thiab ntaub. Koj yuav
yeej muaj kev ntseeg siab rau yam koj hnav, uas ua rau koj muaj peev xwm tsom mus rau koj qhov kev tawm dag zog es tsis txhob txaj muag lossis tsis ntseeg koj tus kheej. Tsis tas li ntawd, nws tsis ua rau
txhua yam kev tsis xis nyob uas tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau koj qhov kev ua tau zoo.
Kev ruaj khov: Koj tsis tas yuav siv nyiaj ntau kom tau txais qhov zoo thiab ruaj khovkhaub ncaws ua siCov khaub ncaws ua si zoo yuav ruaj khov dua thiab yuav cia koj siv feem ntau ntawm koj cov khaub ncaws
piv rau cov khaub ncaws uas koj pom ntawm koj lub khw muag khoom hauv zos lossis ntawm lub txee muag khoom. Cov khoom siv qoj ib ce pheej yig ntawd yuav tsis siv tau ntev txaus, thiab tsis ntev koj yuav tau yuav cov tshiab.
Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nqis peev rau hauv cov khoom uas ruaj khov thiab muaj txiaj ntsig zoo.
Cov ris tsho hauv qab uas txhawb nqa: Peb coob tus tsom mus rau cov khaub ncaws sab nraud, tsis yog cov ris tsho hauv qab. Koj lub tsho hauv siab ib txwm lossis cov ris tsho hauv qab zoo nkauj yuav tsis ua rau koj zoo ntawm lub gym. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tseeb tias
koj hnav khaub ncaws hauv qab uas txhawb nqa tau zoo tshaj plaws. Cov poj niam yuav tsum hnav khaub ncaws zoo tas lilub tsho ua si nawvuas muab kev txhawb nqa siab tshaj plaws thiab kev ywj pheej.
Cov ris tsho hauv qab uas yoog tau: Ib txwm xaiv cov ris tsho hauv qab uas yoog tau, koj tuaj yeem xaiv ntawm cov ris luv kis las, ris tsho hnav ua si, ris tsho hauv qab lossis ris tsho yoga. Vim tias koj yuav tsum ua ntau yam kev tawm dag zog ceg, ua
xyuas kom koj lub duav tsis nruj dhau los yog xoob dhau, lawv tsuas yog yuav tsum tau yoog tau txaus thiab yuav tsum tsis txhob txwv koj. Txawm hais tias ris luv muab kev ywj pheej tshaj plaws, lawv kuj qhia ntau daim tawv nqaij, yog li ntawd yog tias
koj tsis xis nyob txaus, koj tuaj yeem hnav nrog cov ris tsho gym,ris tsho hws, los yogris yoga, uas muab kev ywj pheej thiab kev pab them nqi.
Cov Lus Qhia Txog Kws Tshaj Lij:
Nqa ib daim phuam huv tas li:
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum coj cov phuam huv mus rau hauv lub gym. Siv cov phuam mos mos, huv los so cov hws. Tsis txhob siv cov phuam sib koom nrog lwm tus. Tsis tas li ntawd, yog tias koj tso cov hws rau ntawm lub tshuab uas koj siv, nco ntsoov ua raws li cov lus qhia.
ntxuav nws ua ntej lwm tus siv nws, lossis cov kab mob yuav kis rau lwm tus.
Nov yog tsib yam tseem ceeb uas koj yuav tsum nco ntsoov ua ntej yuav khaub ncaws ua si. Nco ntsoov tias cov khaub ncaws tsis zoo tsuas yog ua rau koj qhov kev tawm dag zog puas tsuaj tag nrho thiab ua rau muaj teeb meem loj.
raug mob.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Yim Hli-25-2023
