Yuav ua li cas xaiv cov khaub ncaws yoga

Rau cov ntxhais uas xyaum yoga, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov zoo thiab saj. Nws tsis yog cov khaub ncaws Zen-style ntawm cov khaub ncaws ntawm tus pov thawj, tab sis sab ntsuj plig, thiab kev nplij siab thiab

kev xav ntawm Zen. Yog li ntawd, thaum yuav khoomcov sab saum toj, tsuav yog koj them sai sai rau qee cov ntsiab lus me me, nws yuav tsis tsuas yog ua raws li Zen, tab sis kuj ntxiv cov ntsiab lus rau koj qhov kev zoo nkauj

tus cwj pwm. Raws li peb txhua tus paub, yoga muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv thiab kev poob phaus, nyiam ntau thiab ntau tus neeg Suav los koom nrog qib no.

Txawm li cas los xij, ntxiv rau kev nkag siab txog txoj kev xav yoga yooj yim, lub hauv paus ntawm kev koom nrog kev txav mus los yoga yuav tsum muaj cov khaub ncaws yoga zoo thiab xis nyob.

Cov khaub ncaws yoga zoo yog lub teeb heev hauv qhov hnyav, thiab yuav luag tsis muaj kev cuam tshuam thaum koj ua cov kev txav mus los, cia koj ua ntau yam kev txav mus los raws li koj nyiam.

Rau kev xaiv cov khaub ncaws yoga, ntau tus kws qhia hauv lub gym pom zoo cov khoom xa tuaj zoo. Hauv qee qhov, cov khaub ncaws yoga zoo dua li lwm lub npe thoob ntiaj teb.

khaub ncaws hais txog cov qauv thiab cov ntaub, tab sis rau cov neeg siv khoom ib txwm, lawv cov nqi ua haujlwm tsis zoo li qhov kawg.

Cov khaub ncaws yoga yog cov khoom siv hauv qab, thiab yuav tsum tau saib xyuas ntau dua rau lawv cov yam ntxwv kev noj qab haus huv. Cov neeg yuav hws ntau thaum lub sijhawm ua si. Yog tias cov khoom siv ntawm cov khaub ncaws hauv qab yog

tsis ntsuab thiab noj qab nyob zoo, cov tshuaj lom neeg yuav nkag mus rau hauv daim tawv nqaij nrog rau qhov qhib ntawm cov qhov hws, thiab lub cev, Thaum kawg, nws yuav ua rau muaj kev phom sij loj rau tib neeg lub cev, thiab

Cov khaub ncaws yoga zoo yog ua los ntawm cov xyoob fiber ntuj, cia koj txaus siab rau qhov ntsuab thiab noj qab nyob zoo thaum lub sijhawm ua yoga.

Qhov kev xaiv ntawmkhaub ncaws yogaRau cov pib tshiab, khaub ncaws yog cov khoom siv yooj yim tshaj plaws. Peb feem ntau pom tau tias cov kev txav mus los yoga yog qhov mos mos thiab muaj ntau yam, yog li nws yog

yuav tsum tau hais tias cov khaub ncaws rau kev xyaum yoga yuav tsum tsis txhob nruj dhau. Cov khaub ncaws uas sib haum dhau tsis zoo rau qhov ncab ntawm cov kev txav mus los. Cov khaub ncaws yoga uas peb pom yog

feem ntau nruj rau sab saud thiab xoob rau hauv qab. Cov ris tsho sab saud feem ntau nruj me ntsis, tab sis cov ris yuav tsum xoob. Qhov no yog los pab txhawb kev txav mus los. . Tsuav yog sab saud tuaj yeem ua tau

hnav los qhia koj tus cwj pwm, cov ris yuav tsum xoob thiab xis nyob.

Yuav

Thaum xyaum yoga, cov khaub ncaws xoob thiab xis nyob tso cai rau lub cev txav mus los tau ywj pheej, zam kev txwv rau koj lub cev thiab kev ua pa, so koj lub cev thiab lub siab, xav zoo, thiab nkag mus

lub xeev yoga sai dua. Cov khaub ncaws yoga mos thiab haum zoo ua rau lub cev txav mus los, thiab nws muaj zog me ntsis, qhia koj tus cwj pwm zoo nkauj.

Khaub ncaws yog qhov qhia txog kab lis kev cai thiab kev qhia txog kev zam, uas ua rau lub ntsiab lus sab hauv ntawm yoga pom tseeb hauv kev txav mus los thiab kev ntsiag to.

Muaj ntau yam khaub ncaws uas haum rau kev ua kis las hauv khw. Muaj ntau yam qauv, qauv, xim, thiab ntau yam qauv sib txawv. Txhua tus tuaj yeem xaiv lawv nyiam.

khaub ncaws raws li lawv tus kheej nyiam, tab sis yoga yog ib txoj kev ua kom lub cev muaj zog uas sib xyaw ua ke kev ua siab mos siab muag, kev ncab, thiab kev tsom mus rau ib leeg. Thaum xaiv, nws raug pom zoo kom xa mus rau

cov ntsiab lus hauv qab no:

Cov qauv

Xyoob fiber yog ib hom fiber tshiab uas yog los ntawm ntuj. Nws yog ib hom xyoob fiber uas tau ua los ntawm kev sib xyaw ua ke ntawm cov txheej txheem lub cev thiab tshuaj lom neeg. Muaj qhov sib txawv tseem ceeb ntawm

xyoob fiber ntuj thiab xyoob pulp fiber. Xyoob fiber yog ib qho fiber ntuj, thiab xyoob pulp fiber yog ib qho tshuaj fiber. . Kev txhim kho zoo ntawm xyoob fiber cim lub

yug ntawm lwm cov fiber ntuj, uas yog nyob rau hauv txoj kab nrog lub teb chaws txoj cai kev lag luam kev lag luam. Cov xyoob fiber ntuj muaj cov khoom zoo xws li kev nqus dej noo, ua pa tau,

tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob, deodorization, thiab tiv thaiv UV.

Xim

Sim xaiv cov xim txias thiab zoo nkauj, thiab cov xim khov kho yog qhov zoo tshaj plaws, uas tuaj yeem ua rau koj lub paj hlwb so thiab ua rau koj tus kheej so sai sai. Tsis txhob cia cov xim dhia dhau thiab

ci ntsa iab, sim tsis txhob hnav cov xim uas ua rau koj zoo siab thaum xyaumyoga.Cov xim yog qhov zoo tshaj plaws feem ntau yog dawb.

Qauv

Yuav kom qhia txog tus kheej, koj tuaj yeem xaiv cov khaub ncaws nrog cov qauv hauv tebchaws Is Nrias teb, uas yog xoob thiab ntuj, thiab koj yuav muaj kev zoo nkauj thiab paub tsis meej thaum koj hnav lawv;

Kuj tseem muaj cov khaub ncaws niaj hnub ntawm kev ua si nawv, uas nruj thiab ywj, thiab kuj tuaj yeem teeb tsa lub cev zoo nkauj thaum hnav Feem ntau, nws yog qhov tsim nyog dua los xyaum yoga kub.

Koj tuaj yeem xaiv raws li koj tus kheej nyiam.