Nyob rau lub caij nyoog ceev ceev no, kev nrhiav ib qho kev thaj yeeb thiab tus kheej tau dhau los ua qhov kev ntshaw ntawm ntau tus neeg lub siab. Thaum lub nroog hustle thiab bustle ploj mus, kev sib tham maj mam txog lub siab thiab lub cev qhib maj mam - uas yogyoga, ib qho kev txawj ntse thaum ub uas tsis yog tsuas yog ua rau lub cev zoo nkauj xwb, tab sis kuj tseem ua rau tus ntsuj plig noj qab haus huv. Hauv txoj kev taug kev no ntawm kev cog qoob loo sab hauv thiab sab nraud, ib pawg ntawm cov khoom tsim nyogkhaub ncaws ua sithiab cov khoom yoga yog koj tus khub zoo tshaj plaws.
Hnav Khaub Ncaws Sib, Ua Pa Yooj Yim - Tshawb Nrhiav Cov Kev Paub Tsis Meej ntawmKhaub Ncaws Yoga
Thaum koj nqis mus rau ntawm koj daim lev yoga, nws zoo li lub ntiaj teb tau qeeb qeeb. Lub sijhawm no, cov khaub ncaws yoga uas sib dua thiab ua pa tau yog tus choj ntawm xwm thiab koj lub siab. Peb cov khaub ncaws yoga uas tsim zoo yog ua los ntawmncab ntev heev, qhuav saicov ntaub uas ua kom koj lub cev ncab tau yooj yim thiab hws tawm sai sai, ua rau koj qhuav thiab xis nyob, txawm tias koj ua yoga siab lossis txaus siab rau qhov kev thaj yeeb ntawm yin.yogaCov xim yog mos thiab ntuj, xws li xim ntshav ntawm lub hnub sawv ntxov thiab ntsuab ntawm hav zoov, yog li koj tuaj yeem hnov qhov kev thaj yeeb thiab kev sib haum xeeb ntawm xwm hauv txhua qhov ua pa koj ua.
Cov Lus Qhia Qhia Txog Kev Ua Tes Ua Taw
Ntxiv rau cov khaub ncaws, cov khoom siv yoga tiav kuj yog qhov tseem ceeb los txhim kho qhov cuam tshuam ntawm kev xyaum. Peb cov lev yoga yog ua los ntawm cov khoom siv ib puag ncigtus phooj ywg, cov khoom siv TPE tsis muaj tshuaj lom, uas tsis plam thiab tsis yooj yim hnav, thiab tuaj yeem ruaj khov txawm tias nyob hauv qhov chaw nplua los tiv thaiv koj txoj kev nyab xeeb. Cov cib yoga thiab cov hlua khi yog cov neeg pab zoo los pab koj mus tob dua hauv koj cov asanas thiab zam kev raug mob. Lawv tau tsim ergonomically thiab yooj yim tuav. Txawm koj yog tus pib tshiab lossis tus paub dhau losyogacov neeg nyiam, koj tuaj yeem siv lawv los nrhiav txoj hauv kev zoo tshaj plaws los xyaum thiab txaus siab rau qhov kev lom zem thiab kev tso tawm los ntawm txhua qhov ncab.
Yoga, Tsis yog tsuas yog Kev Xyaum Ua Asana xwb, tab sis kuj yog Kev Mus Ncig ntawm Sab Ntsuj Plig
Hauv ntiaj teb ntawm yoga, txhua txoj pa thiab txhua asana yog kev paub txog tus kheej tob zuj zus. Thaum koj hnavxis nyobkhaub ncaws yoga, tuavyogapab thiab txav qeeb qeeb nrog cov suab paj nruag ntws, kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev thaj yeeb nyab xeeb los ntawm sab hauv mus rau sab nraud yuav coj koj mus rau hauv ib qho tshiab. Ntawm no, tsis muaj kev sib piv, tsis muaj kev sib tw, tsuas yog kev kho koj tus kheej zoo thiab kev nkag siab tob txog lub neej.
XaivAikacov khaub ncaws thiab khoom siv yoga yog xaiv kev noj qab haus huv thiab kev ua neej nquag. Cia peb ua ke, hauv txoj kev taug kev ntawmyoga, ntsib tus kheej zoo dua, hnov qhov zoo nkauj ntawm lub neej thiab cov peev xwm tsis kawg. Tam sim no, cia peb ua ke, maj mam thauj khoom, qhib lub cev thiab lub siab ntawm qhov kev hloov pauv zoo nkauj no!
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Yim Hli-12-2024
