Niaj hnub nim no, kev mus qoj ib ce hauv lub gym yuav luag suav tias yog ib txoj kev ntseeg. Yuav luag txhua tus txiv neej thiab nws tus dev mus rau qhov chaw uas lawv xaiv los pe hawm uas muaj hlau los tsa ib pawg.
ntawm cov khoom hnyav rau lub npe ntawm kev zoo nkauj. Thiab tej zaum kev noj qab haus huv thiab lub zog thiab. Tab sis lees nws ... nws feem ntau yog kev zoo nkauj.
Uas coj peb mus rau daim ntawv teev cov khaub ncaws gym zoo tshaj plaws hauv ntiaj teb no. Vim tias, tsis yog koj tsuas xav kom zoo li ib lab daus las thaum nyob hauvchaw ua si,
tab sis koj xav tau koj cov khaub ncaws los pab koj ua tau zoo tshaj plaws, txawm tias nws yog nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev ruaj khov rau tus naj npawb ntawm squats koj ua, lossisua pa tau
mus rauua kom koj txias thaum lub sijhawm ua haujlwm HIIT hnyav.
Tsis zoo li ntau lwm yam kev ua si, kev tawm dag zog hauv gym tsis tuaj yeem txhim kho los ntawm qee lub ris tsho nruj heev lossis thom khwm uas tuav tau zoo. Hloov chaw, qhov tseem ceeb yog nyob rau ntawm cov ntaub siv tau zoo,
nws nqus tau dej noo, ua pa tau thiab qhov hnyav uas tso cai rau cov tib neeg thawb lawv tus kheej mus rau qhov txwv.Xav txog cov khaub ncaws uas ua kom koj cov kev tawm dag zog zoo tshaj plaws
es tsis txhob txwv lawv!
Cov Cai Hnav Khaub Ncaws Gym
Vim tias cov khaub ncaws ua si gym zoo dua li lwm cov khaub ncaws txiv neej, tsis muaj ntau txoj cai uas yuav tsum ua raws li. Cov yam tseem ceeb tshaj plaws yog qhov haum, xim thiab
style uas yuav tsum tau kho.
Khaub Ncaws Ua Si thiab Ua Si
Thaum lub sijhawm ua si hauv lub gym,seb nws yog qhov hnyav, cardio,yogalos yog cov chav kawm HIIT hnyav, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tseeb tias koj cov khaub ncaws haum zoo meej. Thiab los ntawm kev zoo meej peb
txhais tau tias yog cov khaub ncaws uas muab rau koj txhais caj npab, ceg, duav thiab nruab nrab ntawm lub cev kom txav tau tag nrho los ua txhua yam kev tawm dag zog.
Qhov ntawd tsis tau hais tias koj yuav tsum tau co lub loosest fittinglub tsholos yogris luvhauv koj lub txee khaub ncaws. Ntau lub npe, tshwj xeeb tshaj yog cov uas peb tau teev tseg ntawm no, tam sim no tuaj rau hauv ib qho
txiav kom nyias dua kom muab qhov zoo nkauj huv dua yam tsis muaj kev cuam tshuam rau kev ua tau zoo. Elastane thiab polyester sib xyaw pab tau ntau yam nrog qhov no yog li saib xyuas cov hom no
cov khaub ncaws uas feem ntau tuaj hauv joggers, tsho thiab compression iav.
Xim Khaub Ncaws Gym
Qhov no yog qhov uas qhov style los ua si ntau dua rau cov neeg mus qoj ib ce. Thaum muab cov khaub ncaws qoj ib ce rau cov txiv neej, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau them sai sai rau xim.
kev sib xyaw ua ke ntawm koj sab saud thiab hauv qab. Yam koj yeej tsis xav muaj yog ib lub tsho sib phim tag nrho uas yuav ua rau koj zoo li ib tug tswv cuab ntawm The Wiggles. Hloov chaw, tawg
cov xim nrog lub sab saum toj kaj thiab cov hauv qab tsis muaj suab nrov lossis vice versa.
Cov Khaub Ncaws Ua Si
Yog tias koj nyiam ua cardio thiab HIIT heev ces cov khaub ncaws gym uas cov txiv neej yuav tsum xaiv yog cov uas nqus tau dej sai. Xav txog cov khaubncaws nyias nyias thiab ntau lub hnab cua rau cua.
thiab cov dej noo kom tawm mus. Yog tias koj yog tus neeg nqa khoom ces cov khaub ncaws ib leeg thiab txhua yam uas tuaj yeem ua rau koj cov leeg nqaij pom tseeb yog qhov koj xav tau. Kev cob qhia thaum txias? Hnav khaub ncaws tiv thaiv koj tus kheej
nrog rau ris tsho jogger thiab lub tsho hoodie kom txog thaum koj sov so. Nws yooj yim li ntawd.
Npaj txhij los saib zoo nkauj thaum koj tsa koj tus kheej zoo tshaj plaws? Cov no yog cov khaub ncaws gym zoo tshaj plaws rau cov txiv neej kom zoo nkauj tam sim no.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Xya Hli-23-2021
