Kev koom nrog kev ua si nawv tuaj yeem pab peb kom peb lub cev noj qab haus huv zoo dua, muaj kev noj qab haus huv zoo dua thiab muaj lub hlwb zoo dua, thiab qhov ntawd tsuas yog qhov pib xwb. Kev ua si nawv kuj tuaj yeem lom zem, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua si ua ib feem ntawm kev ua si.
pab neeg los yog nrog tsev neeg los yog cov phooj ywg.
1. Pw tsaug zog zoo dua
Cov kws tshaj lij hais tias kev tawm dag zog thiab kev ua si nawv ua rau muaj cov tshuaj lom neeg hauv lub hlwb uas ua rau koj zoo siab thiab so kom txaus. Kev ua si nawv ua pab pawg muab sijhawm rau koj so kom txaus.
thiab koom nrog ib qho kev ua ub no uas ua rau koj lub cev noj qab haus huv zoo dua. Yog tias koj ua si kis las sab nraum zoov, koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm huab cua ntshiab uas lawv hais tias yuav pab kom koj tsaug zog zoo.
2. Lub Siab Muaj Zog
Koj lub plawv yog ib tug leeg nqaij thiab xav tau kev tawm dag zog ntau zaus kom nws noj qab nyob zoo. Lub plawv noj qab nyob zoo tuaj yeem tso ntshav tau zoo thoob plaws koj lub cev. Koj lub plawv yuav
txhim kho kev ua tau zoo thaum nws raug kev tawm dag zog tsis tu ncua. Lub plawv muaj zog tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub cev.
3. Kev Ua Haujlwm ntawm Lub Ntsws Zoo Dua
Kev ua si nawv tsis tu ncua ua rau lub cev nqus tau oxygen ntau dua thaum lub cev tso cov pa roj carbon monoxide thiab cov pa phem tawm. Qhov no ua rau lub ntsws muaj peev xwm ntau dua thaum ua si nawv.
txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub ntsws thiab kev ua haujlwm zoo.
4. Txo Kev Nyuaj Siab
Thaum koj ua si nawv, koj lub siab yuav muaj lub sijhawm los tshem tawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab ntawm lub neej txhua hnub. Kev tawm dag zog lub cev txo cov tshuaj hormones kev ntxhov siab hauv koj lub cev.
lub cev thiab ua rau muaj kev tso tawm ntawm cov endorphins. Cov endorphins no yuav ua rau koj muaj zog thiab tsom ntsoov rau txhua yam hauv lub neej.
5. Txhim Kho Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Lub Hlwb
Daim ntawv tshaj tawm ntawm Lub Chaw Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Pej Xeem hais tias kev koom nrog kev ua si nawv tsis tu ncua thiab kev ua ub ua no kuj tseem tuaj yeem txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb zoo. Qhov no suav nrog kev txhim kho koj lub siab,
txhim kho koj txoj kev xav zoo, txo kev ntxhov siab, tawm tsam kev xav tsis zoo thiab tiv thaiv kev nyuaj siab.
Koj puas tau pom cov khaub ncaws ua si zoo dua los phim?
Yog tias koj tsis ua, thov ua siab zoo saib peb lub vev xaib:https://aikasportswear.comPeb yog cov chaw tsim khoom uas tuaj yeem ua raws li koj xav tau.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Kaum Hli-23-2021
