Koom nrog kev ua si nawv tuaj yeem pab peb hnov tau, muaj kev noj qab haus huv thiab lub hlwb muaj zog, thiab tsuas yog pib ntawm nws. Kev ua si nawv kuj tseem tuaj yeem lom zem, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua si ua ib feem ntawm a
Pab neeg lossis nrog tsev neeg lossis cov phooj ywg.
1. Pw zoo dua
Cov kws tshaj lij qhia tias kev tawm dag zog thiab kev ua si nawv ua rau cov tshuaj lom zem ua si hauv lub hlwb uas tuaj yeem ua rau koj zoo siab thiab so kom txaus. Team ncaws pob muab lub caij nyoog rau kev tsis sib luag
thiab koom nrog ib qho kev ua si uas txhim kho koj qhov kev tawm dag zog. Yog tias koj ntaus pob ncaws pob sab nraud, koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm cov huab cua ntshiab uas tau hais tias kom txhawb kev pw tsaug zog zoo hmo.
2. Ib lub siab muaj zog
Koj lub siab yog cov leeg nqaij thiab xav tau nquag qoj ib ce kom nws haum thiab noj qab haus huv. Lub plawv noj qab nyob zoo tuaj yeem tso ntshav ua tau zoo nyob ib ncig ntawm koj lub cev. Koj lub siab yuav
Txhim kho hauv kev ua tau zoo thaum nws sib tw tas mus li nrog kev tawm dag zog. Lub siab muaj zog tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub cev.
3. Txhim Kho Mob Lung muaj nuj nqi
Kev ua si nawv ua rau kev ua si nawv yuav ua rau muaj oxygen ntxiv kom raug kos rau hauv lub cev nrog cov pa roj carbon monoxide thiab dej khib nyiab. Qhov no nce lub ntsws lub ntsws thaum kev ua si nawv,
Txhim kho lub ntsws Lung muaj nuj nqi thiab kev ua tau zoo.
4. Txo kev ntxhov siab
Thaum koj lub siab ua siab ua kom koj lub siab tau txais txoj hauv kev tshem tawm ntawm kev ntxhov siab txhua hnub thiab kev sib zog ntawm lub neej. Kev tawm dag zog lub cev txo cov tshuaj hormones ntxhov siab hauv koj
lub cev thiab txhawb txoj kev tso tawm ntawm endorphins. Cov endorphins no yuav muab lub zog ntau dua thiab ua kom pom tseeb rau txhua lub neej muaj.
5. Txhim Kho Kev Mob Hlwb
Lub koom haum saib xyuas kev noj qab haus huv tshaj tawm tias kev koom tes hauv kev ua si nawv thiab ua haujlwm tseem tuaj yeem txhawb nqa kev mob hlwb zoo. Qhov no suav nrog txhim kho koj lub siab,
Ua kom koj lub siab zoo, txo kev ntxhov siab, tiv thaiv kev xav tsis zoo thiab tiv thaiv kev ntxhov siab.
Koj puas tau tshawb pom qhov kev ua yeeb yam zoo dua kom phim?
Yog tias koj tsis ua, pls kinder browser peb lub Webiste:https://aikas cov pej xeemCov. Peb yog cov chaw tsim tshuaj tshaj lij uas tuaj yeem ua tau raws li koj cov kev xav tau.
Lub Sijhawm Post: Kaum-23-2021