Ua cov neeg nyiam kev ua si nawv, peb ib txwm nrhiav kev sib npaug zoo meej ntawm kev nplij siab thiab kev txhawb nqa thaum peb ua haujlwm. Thaum nws los txog rauyoga,ib feem tseem ceeb ntawm peb txoj kev ua haujlwm yog
kev ywj pheej ntawm kev txav mus los. Kev xaiv lub tsho ua si kom raug yog qhov tseem ceeb vim nws txhim kho peb qhov kev paub thiab muab kev txhawb nqa tsim nyog yam tsis muaj kev cuam tshuam rau peb qhov kev ywj pheej. Hauv qhov no
blog, peb yuav tshawb nrhiav cov txiaj ntsig ntawm lub tsho khiab ncaws pob uas ncab tau zoo uas yuav ua rau koj muaj kev ywj pheej ntau tshaj plaws thaum koj ua yoga.
Yoga yog kev sib xyaw ua ke ntawm kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab lub hlwb, uas yuav tsum tau peb txav mus los thiab ncab hauv ntau yam kev tawm dag zog. Qhov kawg uas peb xav tau yog kev raug txwv los ntawm kev ua si tsis zoo lossis kev ua si nruj.
lub tsho khuam. Qhov no yog qhov uas cov tsho khuam kis las uas ncab tau zoo tuaj yeem ua si. Tsim los ntawm cov khoom siv zoo thiab cov thev naus laus zis siab heev, cov tsho khuam kis las no muab kev ywj pheej zoo heev thaum
muab kev txhawb nqa zoo heev.
Ib qho ntawm cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm lub tsho khuam kis las uas ncab tau zoo yog nws lub peev xwm los ua kom haum rau koj lub cev. Ua los ntawm cov ntaub ncab tau, lub tsho khuam no khawm koj cov nkhaus thiab hloov kho rau koj cov kev txav mus los,
cia koj txav mus los tau yooj yim thaum koj xyaum yoga. Lub tsho hauv siab elasticity ua kom nws nyob hauv qhov chaw, muab kev txhawb nqa txhim khu kev qha txawm tias qhov kev tawm dag zog nyuaj npaum li cas los xij. Koj tuaj yeem tsom mus rau
koj txoj kev xyaum yam tsis muaj kev cuam tshuam ntawm kev kho koj lub tsho hauv siab tas li.
Ntxiv nrog rau qhov elasticity, qhov zoo tshaj plaws high-stretchlub tsho ua si nawvtuaj yeem muab kev pab them tag nrho thiab kev txhawb nqa siab tshaj plaws los txhim kho koj txoj kev ywj pheej thaum lub sijhawm yoga. Nws tshem tawm qhov kev txhawj xeeb ntawm
Tsis tsim nyog raug lossis tsis xis nyob thaum sawv tes lossis ncab tes hnyav. Tsis tas li ntawd, qee lub tsho ua si muaj cov hlua khi uas hloov tau lossis cov ntaub mos uas tshem tau, uas cia koj
kho qhov theem ntawm kev txhawb nqa thiab kev pab them nqi raws li koj nyiam.
Lwm yam tseem ceeb uas yuav tsum xav txog thaum xaiv lub tsho ua si yoga yog qhov ua pa tau. Yoga yuav tsum ua pa tob tob thiab tawm hws, yog li cov ntaub ua pa tau yog qhov tseem ceeb kom ntseeg tau tias
Kev nplij siab zoo tshaj plaws thoob plaws koj qhov kev xyaum. Cov khaub ncaws ua si zoo feem ntau yog ua los ntawm cov ntaub ntawv uas nqus dej noo thiab qhuav sai uas pab kom koj txias thiab tshiab, ua rau koj
tsom ntsoov thiab tsom ntsoov thaum lub sijhawm kawm.
Qhov kev nyiam ntawm ibcov ris tsho ua si ncab siabtsis yog hais txog nws txoj kev ua haujlwm xwb, tab sis kuj hais txog nws cov style. Muaj ntau yam qauv thiab xim, koj tuaj yeem xaiv lub tsho hauv siab uas qhia txog koj tus kheej
tus kheej saj thiab ua rau koj muaj kev ntseeg siab. Kev xis nyob thiab kev ntseeg siab hauv lub tsho ua si nawv tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam zoo rau koj qhov kev paub yoga tag nrho, txhim kho koj lub siab-
kev sib txuas ntawm lub cev thiab cia koj nkag mus rau hauv koj txoj kev xyaum tag nrho.
Nrhiav qhovzoo meej rau kev ua si bra rau yogayog qhov tseem ceeb rau kev xyaum ua si uas xis nyob thiab tsis muaj kev txwv. Xaiv lub tsho hauv siab uas ncab tau zoo uas yuav muab kev ywj pheej rau koj txav mus los uas koj xav tau.
ua tsaug rau nws cov ntaub uas yoog tau thiab hloov tau yooj yim. Nws muab kev txhawb nqa thiab kev npog uas koj xav tau rau kev tawm dag zog hnyav, ua kom koj tuaj yeem xyaum nrog kev ntseeg siab yam tsis muaj kev txwv. Yog li ntawd
xaiv lub tsho khiab ua si uas ncab tau zoo uas ua tau raws li koj lub cev thiab lub hlwb xav tau kom xis nyob thiab muaj kev ywj pheej thaum koj kawm yoga.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Yim Hli-31-2023
