Koj maj nrawm mus rau lub gym.
Nws yog 6 teev tsaus ntuj ... Koj taug kev hauv thiabnws tau ntim khoom lawm.
Koj yeej yuav tsum tau tos hauv kab kom siv lub bench press.
Tus txiv neej ua haujlwm thaum kawg ua tiav, sawv thiab tawm mus, thiab nws nyob ntawd….
Nws cov hws nraub qaum tshuav rau koj ua si.
Tiag tiag?...
Tau kawg, ib daim phuam yuav daws qhov teeb meem no.
Tiam sis ib kauj ruam ntxiv?
Cov khaub ncaws ua si hauv gym zoo.
Muaj cov kev cai uas yuav tsum tau ua raws li ntawm lub gym.
Tsis tas li ntawd, koj ntsib teeb meemcov neeg koj paub.
Ua taucov cib fim ua lag luam.
Cov txiv neej uas tsis tau yuav poj niam, koj yuav tsum ceev faj vim tias cov chaw ua si yogcov chaw kub rau cov poj niam zoo nkauj.
Lub ntsiab lus yog - cov chaw ua si yog cov chaw sib raug zoo thiab txhua qhov chaw pej xeem muaj tus qauv kev coj cwj pwm.
Tsis muaj leej twg xav siv cov tshuab tawm hws tom qab koj poob ib nrab kilo ntawm cov hws ntawm lub rooj zaum nias.
Lub hwj chim ntawm thawj qhov kev xav kuj siv tau rau hauv lub gym thiab.
Hnav khaub ncaws zoo, nrog rau cov khoom siv tawm dag zog zoo thiab kev tu cev huv si tuaj yeem ua qhov sib txawv loj heev ntawmkev tawm dag zog lom zem thiab 60 feeb ntawm kev txom nyem.
Ua raws li peb kom paub txoj kev zoo nrog kev hnav khaub ncaws gym !!
#1 Hnav Khaub Ncaws Uas Nqus Tau Dej
Thaum koj tawm hws ntawm lub gym, nyob twj ywm txias thiab xis nyob hauvcov khaub ncaws uas nqus dej noo.Cov khaub ncaws ua si yog tsim los kom cov hws tsis txhob tawm
los ntawm koj lub cev.Hnav ib lub tsho ua yeeb yam uas tsim los kom nqus cov hws tawm ntawm koj lub cevthiab rau sab nraud.Cov ntaub wicking lossis kev ua tau zoo yog
feem ntau yog ua los ntawm polyester thiab Lycra sib xyaw.Lawv kim dua li koj lub tsho paj rwb ib txwm muaj, tab sis yuavkav ntev dua, qhuav sai duathiab ua kom koj xis nyobthoob plaws
koj qhov kev cob qhia.Tsis txhob ua yuam kev hnav cov tsho paj rwb hnyav, lawv feem ntau tuav cov dej noo,ua rau koj cov kev tawm dag zog tsis xis nyob
kev paub dhau los. Denimris luv yuav ua rau khaus, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob hnav lawv ntawm lub gym.
#2 Hnav Khaub Ncaws Uas Haum Rau Koj Tiag Tiag
Txawm koj ntseeg los tsis ntseeg, cov khaub ncaws ua si uas loj dhau lawm yog qhov tsis zoo rau hnav mus rau lub gym.
Cov khaub ncaws uas xoob dhau yuav:
- Txo koj txoj kev txav mus los
- Ua rau koj zoo li me dua li koj yog
Yog koj hnav khaub ncaws loj 'M', tsis txhob hnav 'XL' - koj yuav tsis zoo li loj dua.
Xaiv cov ntaub ntawv (xws li nylon-elastane sib xyaw) thiab qhov haum uas ua rau koj muaj kev ywj pheej txav mus los. Qhov feem pua me me ntawm spandex tso cai rau ntau yam kev ua haujlwm ntau dua.
kev txav mus los thaum lub sijhawm ua si thiab muab kev pabcuamxis nyob heev tsis nruj dhau.
Cov khaub ncaws uas haum me ntsis kuj yuav ua rau koj zoo nkauj dua. Qhia cov kev cog lus xyoo tshiab me ntsis. Ua siab loj rau qhov tseeb tias koj muaj
siv sijhawm, ua haujlwm, thiab hws. Tsis txhob siv cov hlua khi txawm li cas los xij
Lub sijhawm tshaj tawm: Kaum Ib Hlis-06-2020
