KOJ XAV TAU NTAU LUB KHOOM SIV RAU GYM?

Raws li kev soj ntsuam, 68% ntawm cov neeg Suav tawm dag zog tsawg kawg ib zaug hauv ib lub lim tiam, thiab peb cov kev tawm dag zog nrov tshaj plaws yog kev khiav, nqa hnyav, thiab taug kev.Yog li ntawd muaj pes tsawg pawg

Koj puas xav tau khaub ncaws ua si? Cov lus teb sib txawv rau txhua tus vim nws yog nyob ntawm seb koj ua si ntau npaum li cas.Cia peb hais tias koj ua exercise peb zaug hauv ib lub lim tiam.

Koj yuav tsis xav tau ntau npaum li ntawdkhaub ncaws ua siua ib tug neeg ua haujlwm rau rau hnub hauv ib lub lim tiam.Xav txog koj ntxhua khaub ncaws txhua lub lim tiam, koj yuav xav tau ib lub tsho rau ntau zaus li koj

kev tawm dag zog txhua lub lim tiam. Yog li ntawd, tus neeg uas tawm dag zog peb zaug yuav tsum muaj pebcov khaub ncaws,thaum tus neeg uas ua haujlwm tawm rau lub sijhawm yuav tsum muaj rau lub tsho.

KOJ XAV TAU KHOOM SIV DAB TSI?

Cov khaub ncaws tawm dag zog uas koj xav tau yuav nyob ntawm hom kev tawm dag zog uas koj ua tsis tu ncua.Koj puas nyiam hiking, paddle boarding, yoga, khiav, ua luam dej, surfing, hnyav

nqa khoom, caij kayak, nce pob zeb, caij tsheb kauj vab, ntaus pob tesniv, lossis seev cev?Koj cov khaub ncaws ua si yuav txawv raws li cov dej num uas koj ua.

Rau feem ntau ntawm cov dej num (tsis suav nrog kev ua luam dej thiab kev caij nthwv dej), koj feem ntau tuaj yeem pib koj thawj ob peb qhov kev tawm dag zog hnav leggings, lub tsho hauv siab kis las, thiab lub tsho tawm dag zog.

Thaum koj tab tom tawm dag zog, saib ib ncig thiab saib seb lwm tus hnav dab tsi. Piv txwv li, yog tias koj tab tom ua si ntaus pob tesniv, lwm tus neeg ua si kuj yuav hnav dab tsintaus pob tesniv

tiab los yog tiab.Thaum koj ua qhov no, koj yuav tsis tsuas yog xis nyob dua xwb, koj yuav haum rau lub zej zog kev cob qhia, thiab ua kom yooj yim dua los ntsib lwm tus ua haujlwm.

kom ua tiav tib lub hom phiaj.

KOJ YUAV TSUM HLOOV COV KHOOM SIV HAUV GYM NTXIV LI CAS?

Cov khaub ncaws ua si nawv yuav siv tau rau lub hlis txog ib xyoos. Txawm li cas los xij, qhov ntawd kuj nyob ntawm seb koj hnav lawv ntau npaum li cas.

Ib yam li feem ntau cov khaub ncaws da dej tsuas kav ib lub caij xwb vim tias lycra / spandex hnav tawm, koj tuaj yeem cia siab tias yuav muaj cov txiaj ntsig zoo ib yam nrog feem ntaukev ua kis lasr.

 

KOJ HNAV TAU NTAU ZAUS LI CAS LOS XIJ?

Cov kws tshaj lij feem ntau pom zoo kom koj ntxuav koj cov khaub ncaws kis las tom qab txhua qhov kev tawm dag zog kom tsis txhob muaj cov kab mob sib sau ua ke rau ntawm cov khaub ncaws thiab ua rau koj daim tawv nqaij.

KOJ puas ntxuav koj cov khaub ncaws tom qab txhua qhov kev tawm dag zog?

Ua kom koj muaj tus cwj pwm muab koj cov khaub ncaws tso rau hauv lub tawb ntxhua khaub ncaws tom qab ua si tas. Tsis yog tsuas yog hnav cov khaub ncaws hws ntau dua ib zaug xwb ua rau koj khaus, tab sis nws kuj ua rau koj khaus thiab.

kuj tseem yuav ua rau muaj kab mob poov xab.Tsis tas li ntawd xwb, tsis txhob muab koj cov khaub ncaws uas hws rov qab rau hauv koj lub txee khaub ncaws. Cov khaub ncaws no yuav nyiam cov npauj npaim uas tuaj yeem ua puas tsuaj rau txhua yam.

cov ntaub ntuj xws li ntaub plaub yaj, paj rwb lossis ntaub txhob lo lo ntxhuav hauv koj lub txee khaub ncaws.

NWS YOG KOJ LUB SIJ HAWM

Muaj pes tsawgAIKA OEM GYM Khaub Ncawskoj puas muaj khaub ncaws hnav? Koj nyiam ua hom kev tawm dag zog twg? Qhia rau kuv paub hauv cov lus hauv qab no.